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肩頸酸痛或是偏頭痛，也可能是眼睛過勞造成！眼科醫師表示，當眼睛疲勞或度數不正確時，又長期近距離用眼，容易有「不正確坐姿」與「肩頸施力不當」，導致頭部與肩頸不舒服；此外，最新的調查也發現，醫師、工程師以及老師等，用眼過度，成為最大宗的眼睛過勞族。(徐韻翔報導)


一項針對全台北中南地區，十八到四十五歲近視族群所做的「眼睛過勞族大調查」發現，有超過八成的近視患者每天近距離用眼時間超過七小時，五大眼睛過勞族，包括醫師、律師、會計師、電腦工程師以及老師等「師」字輩的人，通通榜上有名，都是眼睛過度操勞族群。


三總眼科主任呂大文表示，長時間近距離用眼所造成的眼睛疲勞，是因為眼球內的睫狀肌因為看近而過度收縮，導致乾澀，症狀不止會反應在眼部，約有近兩成近視患者，因為用眼過度、眼壓上升，已經看不清楚，又藉由調整身體姿勢配合，繼續強迫近距離用眼，導致坐姿不正確，肩頸又不當施力，最後連帶引發肩頸酸痛、偏頭痛。


呂大文表示，當眼睛老化時，近視度數會變淺，有些民眾眼鏡一戴就戴上10年，忽略了視力的改變，又持續過度用眼，對於眼部和身體來說都是一大負擔，因此，建議民眾每年應該至少做一次視力檢查，年過四十的人眼睛老化快，最好每半年檢查一次，平常則建議眼鏡族，盡量縮短近距離用眼時間，來減緩眼睛疲勞，並盡量避免看遠看近使用同一種鏡片。


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今天頭很痛
完全沒辦法思考事情
好在後來有稍微好一點
看來眼睛過度使用
要多休息了